Архивы рубрики ‘Техники успешного омоложения’

Сделать подтяжку своего лица без операции. Занятие 4.

 

Продолжаем упражнения

Продолжаем упражнения

Шаг 14: Упражнение для улучшения линии нижней челюсти. (Выполняется два – три раза в день)

Упражнение лучше выполняется сидя. Исходная поза (Шаг 1). Приоткройте рот и сильно прикройте губами зубы. Теперь из этого положения закрывайте и открывайте рот. Делайте медленно пять раз. Затем поднимите чуть-чуть подбородок вверх и застыньте в этом положении. Попробуйте потянуться вверх всем лицом, не поднимая больше подбородка. Но плечи при этом отведите максимально назад. Теперь поднимите руку Читать далее »

Сделать подтяжку своего лица без операции. Занятие 3.

Упражнение для носа

Выполняю упражнение для носа

 

Шаг 9: Упражнение для носа. (Выполняется один раз в день, а для широкого или длинного носа – два раза в день)

Упражнение лучше выполняется сидя. Исходная поза (Шаг 1). Большим и указательным пальцами левой руки сожмите переносицу и надавите. К кончику носа подставьте указательный палец. Верхнюю губу потяните вниз. Удерживайте в течение секунды и расслабляйте губу. Повторяйте 40 раз.

 

Читать далее »

Сделать подтяжку своего лица без операции. Занятие 2.

 

Упражнение для лобной мышцы.

Выполняю упражнение для лобной мышцы.

Шаг 5: Упражнение для лобной мышцы (Выполняется дважды в день, а для исчезновения складок между бровями – три раза в день)

Упражнение лучше  выполнять  сидя. Исходная поза (Шаг 1). Пальцы положите на лоб (см. фото). Подушечками пальцев надавите по направлению к бровям. Брови и глаза при этом поднимите вверх. Считайте до 30. Читать далее »

Сделать подтяжку своего лица без операции. Занятие 1.

 

Гимнастика для лица

Лицо всегда на виду и на нём больше  заметны следы возраста. И понятно, что увеличение количества морщин никого не радует. Можно конечно махнуть рукой и не смотреть в зеркало. Или прибегнуть к травмирующей пластической операции. Но куда лучше сделать подтяжку своего лица и шеи без операции!  Согласитесь, приятно, когда тебе делают комплимент по поводу твоей внешности. А с возрастом ценность такого комплимента возрастает в разы.

Не так давно мне на глаза попалась замечательная книга Кэрол Меджио «Новая аэробика для кожи и лица», где я нашла замечательный комплекс упражнений для укрепления мышц лица и шеи. Упражнения оказались Читать далее »

Статистика LiveInternet